Лікування деформації ступні Халюс Вальгус (Hallux Valgus) у містечку Трускавець.
Причини деформації ступні Халюс Вальгус
Найчастішою причиною деформації ступні Халюс Вальгус є викривлення хребта! Тому що воно призводить до викривлення ніг по Х-подібному типу. А це, у свою чергу, змушує людину з Х-подібним викривленням ніг, вивертати ступні носками нарізно при ходьбі. Тому що коли тримати ступні паралельно та близько, коліна будуть стукатись одне об одне.
З цієї ж причини плоскостопість і врослий ніготь.
Valgus — «вигнутий досередини»), або Х-подібна деформація (лат. genu
valgum — «вигнуте досередини коліно») — стан, при якому коліна нахиляються і торкаються одне одного, коли ноги випрямлені. Люди з важкою вальгусною деформацією зазвичай не можуть стикатися ступнями, одночасно випрямляючи ноги.
А викривлення великого пальця ступні Халюс Вальгус стається при ходьбі.
Як лікувати деформації ступні Халюс Вальгус (Hallux Valgus) у містечку Трускавець.
- Найперше необхідно відкоригувати хребет. Один з найкращих методів коригування хребта це масаж “Коцубан Юмейхо”. Паралельно з корекцією хребта ви позбудетесь болей у спині, голові та кінцівках повністю або майже.
- Далі вже під час лікування хребта конче необхідно засвоїти таку гімнастику, яка буде розтягувати м’язи бокових поверхонь ніг. Дуже ефективною є гімнастика тибетських лам “Око відродження”, якщо її виконувати правильно, старанно та регулярно!
- Одночасно належить змінювати ходу. Під час ходьби ступні слід тримати паралельно. Отже, коли ступні паралельні під час крокування, тоді пальці навантажуються фізіологічно і приймають участь у процесі. Крок, який закінчився кінчиками пальців, є нормальним. При кроках носками нарізно великий палець навантажується так, що його викривлює у бік сусідніх. Згодом він піддається та зміщується, болить, та починає ховатися під чи залазити на сусідній. Тим часом дуже поступово і неминуче гіпертрофується передплюсне-плюсневий суглоб.
- Ще необхідно займатись гомілково-ступневим суглобом, бо він також зміщується та гіпертрофується. Зміщення гомілково-ступневого суглобу також відбувається через Х-подібне викривлення колін. Треба займатися ходьбою на зовнішніх боках стоп та з максимальним зусиллям вивертати ступні всередину, щоб максимально напружити м’язи гомілки з внутрішньої сторони.
- Ще треба вправляти коліна та пальці.
- Також важливо розтягувати пальці ступні у протилежному напрямку від викривлення. Рекомендую шину ортопедичну, дивіться на світлину вижче.
Отже, тепер ви знаєте звідки береться викривлення ступні Халюс Вальгус! Також ви знаєте як лікувати викривлення ступні Халюс Вальгус.